Olivia Touzet 🌿

Les 3 clés pour éviter le rhume, la grippe et la Covid efficacement.

Chaque année, des millions de personnes sont touchées par des infections respiratoires telles que le rhume, la grippe ou encore la COVID-19. Ces maladies, bien que souvent banalisées, peuvent avoir des répercussions profondes sur la santé publique et individuelle, en particulier chez les plus vulnérables. Si la majorité des cas sont bénins, certains chiffres rappellent l'urgence de bien comprendre et prévenir ces maladies. Pourtant, distinguer ces maladies, comprendre leurs mécanismes de propagation et adopter les gestes adéquats sont à la portée de tous, à condition de disposer d'informations fiables et précises.

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Rhume & Grippe Montpellier • Olivia Touzet
Rhume & Grippe

Comment différencier le rhume, la grippe et la COVID-19 ?

Les trois infections, bien que similaires dans leurs modes de transmission, présentent des caractéristiques distinctes. Selon une étude menée par le Dr. Anthony Fauci et ses collègues en 2021, les symptômes respiratoires comme la toux et le nez qui coule sont partagés, mais d'autres indices permettent de différencier ces maladies. La grippe frappe soudainement avec une fièvre élevée et des douleurs musculaires, tandis que la COVID-19 peut entraîner une perte de goût et d'odorat, parfois accompagnée de fatigue extrême. Le rhume, souvent plus bénin, reste limité au nez et à la gorge.

Symptômes Rhume Grippe COVID-19
Fièvre Rare Fréquente (38-40°C) Possible (<38°C)
Toux Légère Sèche, intense Sèche, persistante
Perte de goût/odorat Rare Rare Courante
Fatigue Modérée Intense Modérée à sévère
Courbatures Rares Fréquentes Occasionnelles

Les tests cliniques, comme les PCR, restent indispensables. Une étude de cohorte dirigée par le Dr. Maria Van Kerkhove en 2022 a montré une fiabilité de 98 % des tests PCR dans la détection des cas de COVID-19. Ces outils sont essentiels pour confirmer un diagnostic, notamment lorsque les symptômes se chevauchent.

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Quels sont les moyens de prévenir ces infections ?

La prévention repose sur deux piliers fondamentaux : les gestes barrières et la vaccination. Un rapport de l’Institut Robert Koch en 2022 révèle que 80 % des contaminations par la grippe sont évitées grâce au lavage régulier des mains et à l’aération des espaces clos. Le port du masque réduit quant à lui de 70 % la transmission des gouttelettes respiratoires.

  • Lavage des mains pendant au moins 20 secondes.
  • Port du masque dans les lieux bondés.
  • Aération des espaces clos (10 minutes toutes les heures).
  • Éviter les contacts étroits en période épidémique.

Les campagnes de vaccination ont également prouvé leur efficacité. En 2021, les données du CDC montrent que le vaccin contre la grippe a réduit de 40 à 60 % les risques de complications graves chez les personnes vaccinées. De plus, les vaccins contre la COVID-19 continuent d’être adaptés pour protéger contre les variants émergents. Pour en savoir plus sur les recommandations vaccinales : CDC - Vaccination Guidelines.

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Quels traitements sont efficaces contre ces maladies ?

Bien que la plupart des cas soient bénins et nécessitent un traitement symptomatique, les approches thérapeutiques diffèrent selon la gravité et le type d’infection. Une méta-analyse menée par le Dr. Richard Horton en 2023 met en lumière que l’hydratation et le repos suffisent dans 95 % des cas de rhume. En revanche, la grippe peut nécessiter un traitement plus ciblé, notamment pour les personnes à risque.

Maladie Traitements symptomatiques Autres traitements étudiés
Rhume Hydratation, repos, antalgiques Aucun spécifique
Grippe Repos, hydratation Réduction des symptômes en 48h avec antiviraux
COVID-19 Gestion des symptômes légers Études sur les anticorps monoclonaux (2023)

Un essai clinique mené par l’Université d’Oxford en 2023 a démontré une réduction significative des formes graves de COVID-19 grâce à l’administration d’anticorps monoclonaux. Cependant, ces traitements sont réservés aux cas hospitalisés.

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Quelles sont les particularités de la transmission de ces virus ?

Les modes de transmission incluent principalement les gouttelettes et les contacts directs. Une étude de 2022, publiée dans The Lancet Infectious Diseases, rapporte que la COVID-19 est transmissible jusqu’à 10 jours après l’apparition des symptômes, contre 5 jours pour la grippe. Les porteurs asymptomatiques jouent un rôle clé dans la propagation de la COVID-19, une spécificité qui rend sa gestion plus complexe.

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Quels sont les groupes à risque de complications ?

Selon l’OMS, environ 15 % des patients COVID-19 développent une forme sévère nécessitant une assistance médicale avancée. Les personnes âgées, les femmes enceintes et les patients atteints de comorbidités comme le diabète ou l’hypertension sont particulièrement vulnérables. Une étude de cohorte en 2021 menée sur 50 000 patients a révélé que les complications cardiaques étaient deux fois plus fréquentes chez les patients grippés de plus de 65 ans.

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Les remèdes maison sont-ils efficaces pour soulager les symptômes ?

Bien que certains remèdes maison, tels que les inhalations ou les boissons chaudes, puissent offrir un soulagement temporaire, une revue systématique publiée dans le British Medical Journal en 2023 souligne qu’aucune preuve scientifique solide ne valide leur efficacité pour raccourcir la durée des infections. Toutefois, ces approches peuvent améliorer le confort des patients en attendant la résolution naturelle des symptômes.

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Pourquoi est-il crucial de rester vigilant face à ces maladies ?

Les chiffres sont clairs : la COVID-19 a montré que même une maladie initialement considérée comme bénigne peut avoir des répercussions globales importantes. Rester attentif aux recommandations scientifiques et adopter des comportements préventifs est essentiel pour réduire le fardeau collectif de ces infections.

Pour des ressources fiables : OMS - Informations sur la grippe et la COVID-19.

Consultation au cabinet ou à distance

Comment mieux appréhender nos rendez-vous ?

Au premier rendez-vous, je commence par discuter de vos problèmes de santé actuels, puis j'approfondis votre historique médical, les antécédents familiaux, le mode de vie et votre régime alimentaire. Cela me permet de comprendre vos besoins particuliers, d'identifier les éventuelles interactions entre les plantes médicinales et les médicaments que vous pourriez prendre, et de proposer des recommandations adaptées à votre routine quotidienne et à vos contraintes.

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En fonction de vos besoins et de vos préoccupations, une brève évaluation physique peut être effectuée. Cela peut impliquer l'observation de votre langue(aussi bien au cabinet qu'à distance)et la prise de votre pouls, selon les principes de la médecine chinoise. Ces observations permettent d'identifier d'éventuels déséquilibres et de guider la sélection des plantes les plus appropriées pour traiter votre problématique spécifique.

En me basant sur les informations recueillies lors de l'entretien préliminaire, je vous élabore ensuite un plan de traitement personnalisé. Ce plan peut comprendre des recommandations concernant les plantes médicinales à prendre sous forme de tisanes, de gélules, de teintures mères ou d'huiles essentielles, ainsi que des conseils hygiéno-diététiques.

L'accompagnement en médecine douce offre une approche naturelle et respectueuse de votre corps. La diversité des remèdes issus du règne végétal permet de s'adapter à votre terrain, à vos forces et à vos faiblesses. Cependant, il est important de comprendre quecette approche peut demander de la patience et une réelle volonté de changer les choses. L'engagement dans votre processus de changement est nécessaire, et cela peut prendre du temps pour modifier en profondeur ce qui peut être enfoui en vous depuis des années.

Pensez-vous qu'il soit possible d'arrêter de fumer, de perdre du poids, de rétablir un transit intestinal perturbé, de rééquilibrer une glycémie ou un taux de cholestérol sans une volonté profonde de changement de votre part ? Nous savons que modifier ses habitudes et ajuster son alimentation peut être complexe à bien des égards.

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Durant les séances de suivi, j'évalue vos progrès et l'efficacité de notre accompagnement. Il est essentiel de s'assurer de la bonne tolérance des plantes médicinales choisies et de vérifier si elles permettent d'atteindre vos objectifs de santé souhaités. Si nécessaire, je peux ajuster à maintes reprises le plan d'accompagnement en fonction de votre évolution et de vos réactions.

En cas de difficulté ou de questions, vous n'avez pas besoin d'attendre jusqu'au prochain rendez-vous; je suis disponible pour écouter et répondre à vos préoccupations, que ce soit en personne au cabinet ou par téléphone / sms.

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Je vous offre une écoute active, une orientation claire, des conseils structurés et les merveilleux bienfaits des plantes pour vous aider dans votre processus de guérison. Nous travaillerons ensemble dans une collaboration bienveillante pour vous accompagner vers l'autonomie de santé, l'équilibre émotionnel et le bien-être.

La science se concentre principalement sur les principes actifs présents dans les plantes et sur leurs actions sur divers systèmes ou organes du corps. Il est exact que par le biais des plantes, nous pouvons influencer la régulation du système nerveux, comme avec le millepertuis, le safran, la griffonia, la rhodiole ou encore la valériane. Réduire les spasmes grâce à l'estragon, stimuler notre système immunitaire grâce à l'échinacée ou combattre la fatigue en stimulant nos glandes surrénales avec les bourgeons de cassis sont également des possibilités.

Cependant, au-delà des principes actifs, la plante nous transmet une énergie, un message qui nous aide à retrouver l'équilibre, l'harmonie et donc la santé. Les préparations plus subtiles comme les élixirs floraux peuvent nous y aider, tout comme l'aromathérapie par olfaction, ou simplement en méditant au pied d'un arbre.

Je propose un accompagnement global qui prend en compte toutes les dimensions de l'être. En travaillant sur le corps physique grâce aux bienfaits des plantes en teinture mère, en tisane, en poudre ou en extrait, et en donnant des conseils en hygiéno-diététique... Mais également en prenant soin du corps émotionnel via les élixirs floraux, les huiles essentielles...

Nous ressentons tous l'impact incontestable de nos émotions sur notre santé mentale et physique. Ces émotions sont souvent enfouies au plus profond de notre être car jugées inadéquates, socialement ou moralement inacceptables aux yeux de notre entourage et de la société. Pourtant, bon nombre de nos "maladies" trouvent leur source dans ces émotions et ces sentiments de frustration. Trouver la source d'un mal ou d'un déséquilibre, c'est trouver la clé de la guérison.

Notre corps, nos émotions sont des énergies. Des énergies qui doivent circuler et se renouveler comme l'eau d'une rivière. Les déséquilibres physiques et/ou émotionnels sont autant de barrages sur la rivière, entraînant des stagnations et une eau croupissante, lit des pathologies. Pour cette raison, je complète mes accompagnements par le soin énergétique et vibratoire de la Trame pour assurer un profond travail de libération, de rééquilibrage et d'harmonisation des énergies du corps.

Le monde des plantes m'aide à vous accompagner sur la voie du développement personnel ainsi que dans les périodes difficiles, lors de grands bouleversements (déménagement, rupture, deuil, choc, traumatismes émotionnels et physiques, burn-out...). Vous bénéficiez de toute la sagesse du monde végétal et des soins énergétiques et vibratoires de la Trame pour soutenir votre chemin.

Therapeute medecine naturelle naturopathe Olivia Touzet Montpellier
cabinet naturopathe herault montpellier
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Maux du quotidien peuvent être accompagnés par les plantes médicinales.

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“Je suis très satisfaite de mon rendez-vous avec Olivia, qui est une thérapeute empathique, bienveillante, douce et à l'écoute. Le RDV a duré plus que prévu et Olivia a pris son temps pour m'écouter. J’ai apprécié ses conseils, sa douceur, son professionnalisme dans un cadre relaxant. Après le soin énergétique qu'elle m'a prodigué, j'ai ressenti un véritable bien être. Merci Olivia”

Merci Brigitte

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“Olivia est très à l’écoute et très douce ! Je conseille vraiment ses soins car ils allient l’énergétique et le pouvoir des plantes pour une prise en charge complète.”

Merci Christelle 🙏

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“Belle expérience, merci Olivia pour ton écoute, ta bienveillance et ton professionnalisme. N’hésitez pas à prendre rendez-vous !”

Merci Nathalie

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“Bonsoir Olivia, Merci pour tous vos conseils bienveillants et sans jugement. Ces longues conversations sur mes blessures de rejet et d'abandon m'ont permis de me sentir mieux et de me libérer d'un poids immense. Je vous suis profondément reconnaissante.”

Merci Fanny

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“Je me suis rendu chez Olivia pour un soin énergétique ainsi que des conseils en plantes afin de développer ma masse musculaire sèche et je n'ai pas été déçu ! Elle m'a donné de très bons conseils notamment dans les périodes où je ne mange pas de viande ni de produit animal. Merci Olivia”

Merci G.D.

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“Un bien être et des effets ressentis dès la première séance. Olivia est une personne très bienveillante et intuitive.”

Merci Céline

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“Olivia est une praticienne très douce, enveloppante et rassurante. Ses soins énergétiques sont très agréables et profonds. Je ressens une profonde détente, paix et déconnexion à chaque fois.”

Merci Sophie

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“Olivia est une thérapeute douce, bienveillante, très à l'écoute de ses patients et sans jugement. Elle donne beaucoup de conseils et astuces pour améliorer la santé et l'hygiène de vie. Quand j'aurai suivi ses conseils pour mon bébé et moi, je reviendrai la voir. Merci beaucoup pour tout, Olivia.”

Merci Shirley

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“Après avoir souffert de cystites à répétition, quelques séances avec Olivia ont considérablement amélioré ma situation. Son rééquilibrage alimentaire associé à des soins énergétiques ont été très efficaces. Un immense merci Olivia et rendez-vous tous les 3 mois.”

Merci Camille

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“Bonjour Olivia, J'ai pris le temps de réfléchir avant de vous envoyer ce message. Étant de nature très sceptique, j'ai eu du mal à accepter tout ce que vous m'avez dit. Pourtant, j'ai commencé à perdre du poids (4 kg en moins d'un mois) sans changer mon alimentation. Vous aviez raison, mes problèmes n'étaient pas là où je pensais. Merci de m'avoir aidé à trouver la solution. Cela n'a pas été facile à entendre, mais cela a été bénéfique à bien des égards. Merci, merci, merci.”

Merci Bertrand

Honoraire des Soins Santé naturels
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