Olivia Touzet 🌿 Psycho énergéticienne

Traitement naturel contre le Burn Out et la Dépression sur Montpellier.

La dépression est bien plus qu'un simple coup de blues. Cette maladie psychique fréquente perturbe profondément la vie quotidienne, affectant l'humeur, les pensées, le sommeil, l'appétit et bien d'autres aspects de la vie.

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Dépression & Burnout Montpellier • Olivia Touzet
Qu'est-ce que la Dépression ?

Qu'est-ce que la dépression ?

La dépression est un trouble mental sérieux caractérisé par des sentiments persistants de tristesse, de désespoir et une perte d'intérêt pour les activités autrefois plaisantes. Les symptômes émotionnels incluent une tristesse profonde, un sentiment de vide et des pensées négatives sur soi-même. Les personnes déprimées peuvent se sentir sans valeur, coupables sans raison apparente et désespérées quant à l'avenir. Ces sentiments peuvent durer des semaines, des mois, voire des années et affecter significativement la vie quotidienne, les relations personnelles et professionnelles.

Les symptômes physiques de la dépression comprennent des troubles du sommeil, une perte d'appétit ou une prise de poids, une fatigue excessive et une diminution de l'énergie. Les personnes peuvent également éprouver des douleurs physiques inexpliquées. Sur le plan cognitif, la dépression peut entraîner des difficultés de concentration, de mémorisation et de prise de décisions. Les pensées suicidaires ou les tentatives de suicide sont des risques graves associés à ce trouble. Le traitement de la dépression peut inclure la psychothérapie, des soins énergétiques, les médicaments antidépresseurs et des changements dans le mode de vie, comme l'exercice et une alimentation saine.

Les Causes de la Dépression

Les causes de la dépression et du Burn Out

La dépression résulte d'une combinaison complexe de facteurs biologiques, génétiques, environnementaux et psychologiques. Les déséquilibres chimiques dans le cerveau, une prédisposition héréditaire, des événements de vie stressants comme les deuils, les ruptures et les difficultés financières, ainsi que des traumatismes, peuvent tous jouer un rôle dans son développement. De plus, des aspects psychologiques tels qu'une faible estime de soi, des pensées négatives et un sentiment d'impuissance augmentent la susceptibilité à la dépression.

Le burnout est essentiellement lié à un stress professionnel chronique et excessif. Des facteurs comme une surcharge de travail, un manque de reconnaissance, des conflits interpersonnels, une autonomie limitée et un sentiment d'injustice peuvent conduire à l'épuisement physique et émotionnel caractéristique du burnout. Les individus ayant des personnalités perfectionnistes, ambitieuses et fortement impliquées dans leur travail sont plus vulnérables à ce syndrome.

En cas de BurnOut, il est fortement recommandé de changer d'entreprise ou de métier et de tourner la page vers autre chose.

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Types de Dépression

Quels sont les 4 types de dépression ?

Il existe différents types de dépression, chacun ayant ses propres caractéristiques :

  • Dépression majeure : Forme la plus sévère, avec des symptômes persistants et invalidants.
  • Dépression persistante (dysthymie) : Forme chronique mais moins intense, avec des symptômes présents pendant au moins deux ans.
  • Trouble affectif saisonnier (TAS) : Dépression liée aux changements de saison, généralement en automne et en hiver.
  • Dépression post-partum : Survient après l'accouchement, pouvant affecter la mère et le lien avec le bébé.

Comment diagnostiquer et le traiter la dépression ?

Le diagnostic de la dépression est posé par un professionnel de santé (médecin généraliste ou psychiatre) après un entretien approfondi et une évaluation des symptômes. Le traitement peut inclure :

  • Psychothérapie : Thérapie cognitivo-comportementale (TCC), thérapie interpersonnelle (TIP), etc.
  • Médicaments antidépresseurs : Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN), etc.
  • Autres approches : Thérapie par la lumière, électroconvulsivothérapie (ECT), etc.
Le Diagnostic et le Traitement de la Dépression

Comment soigner la dépression ?

1) Psycho & Soin énergétique : Libérer les émotions prisonnières

La psycho énergétique se base sur l'idée que les émotions refoulées créent des blocages énergétiques alimentant la dépression. Discuter des problèmes permettront de mettre l'accent sur les causes et les moyens à mettre en oeuvre pour vous faire retrouver sourire et joie de vivre. Les soins énergétiques que je pratique visent à rééquilibrer les flux énergétiques du corps, perturbés en cas de dépression. En stimulant les capacités d'auto-guérison, elles apaisent le mental, améliorent le sommeil et revitalisent l'organisme.

2) Phyto & Fleurs de Bach : L'Alchimie des émotions

Les élixirs floraux ciblent des déséquilibres émotionnels spécifiques. Chaque fleur traite une émotion particulière, comme la peur, la tristesse ou le doute mais aussi le rejet ou l'abandon... pour rétablir l'harmonie intérieure. Selon la cause de vos malheurs, nous utiliserons les propriétés et les signatures énergétiques de certaines plantes dans le but de vous épauler vers l'auto-guérison. Les Fleurs de Bach sont fournis dans un flacon et quelques gouttes seront à ingérer dans la journée.

Traitement naturel contre la Dépression et le Burn-out sur Montpellier

Olivia Touzet Dépression Montpellier • Aide anti BurnOut Montpellier
Energeticienne Montpellier Dépression Montpellier • Aide anti BurnOut

La dépression est une maladie complexe dont les mécanismes précis restent encore à élucider. Cependant, plusieurs facteurs peuvent contribuer à son apparition :

Événements de vie difficiles :

  • Relations perturbées avec les parents : Une enfance marquée par des conflits ou un manque d'affection peut laisser des traces durables.
  • Traumatismes : Abus sexuels, violence physique ou psychologique, accidents graves peuvent déclencher une dépression.
  • Pertes et deuils : Le décès d'un proche, une rupture amoureuse, la perte d'un emploi peuvent provoquer une profonde tristesse qui évolue parfois vers une dépression.
  • Conflits : Les tensions familiales ou professionnelles peuvent générer un stress chronique propice à la dépression.

Maladies et addictions :

  • Maladies chroniques : Vivre avec une maladie physique peut entraîner une détresse psychologique et augmenter le risque de dépression.
  • Covid long : Les symptômes persistants après une infection au Covid-19 peuvent inclure des troubles de l'humeur et une fatigue chronique, favorisant la dépression.
  • Handicap : Les difficultés liées au handicap peuvent générer un sentiment d'isolement et de perte de contrôle, propices à la dépression.
  • Addictions : L'alcool, le tabac et d'autres substances peuvent être utilisés pour masquer une souffrance psychologique, mais ils aggravent souvent la dépression à long terme.
Dépression & Burnout

Quelques statistiques liées à la Dépression et au Burn Out

A propos de la dépression

Aspect Statistique
Prévalence (France) 12,5% des adultes (2021)
Prévalence (Monde) Plus de 264 millions de personnes
Sexe Femmes 2x plus touchées que les hommes
Âge Plus fréquent chez les jeunes adultes (18-24 ans) et les personnes âgées
Durée Variable, plusieurs mois à années sans traitement

A propos du Burn Out

Aspect Statistique
Prévalence (France) Estimation de 2 à 3,2 millions de personnes
Prévalence (Monde) Non reconnu comme maladie par l'OMS, mais problème de santé publique majeur
Sexe Femmes légèrement plus touchées que les hommes
Âge Plus fréquent chez les 35-49 ans
Secteurs d'activité Soignants, enseignants, travailleurs sociaux, métiers à forte charge de travail ou manque de contrôle
Durée Installation progressive, peut durer plusieurs mois à années
Comment aider une personne dépressive sur Montpellier ?
Dépression & Burnout

Comment aider une personne dépressive sur Montpellier ?

Le soutien de l'entourage est essentiel pour aider une personne dépressive à surmonter cette épreuve. Voici quelques conseils :

  • Écoute bienveillante : Offrez une oreille attentive sans jugement. Laissez la personne exprimer ses émotions et ses difficultés.
  • Validation des émotions : Reconnaissez la souffrance de la personne et montrez-lui que vous comprenez ce qu'elle traverse.
  • Évitez les clichés : Ne minimisez pas ses sentiments en disant "ça va passer" ou "il faut positiver". La dépression est une maladie qui nécessite un traitement ou un bon accompagnement.
  • Encouragez la consultation : Suggérez à la personne de consulter un médecin ou un thérapeute pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés.
  • Proposez votre aide : Offrez votre soutien pour des tâches quotidiennes, comme faire les courses ou préparer des repas.
  • Encouragez les activités : Proposez des activités que la personne appréciait auparavant, même si elle n'en a pas envie au départ.
  • Soyez patient : La guérison de la dépression prend du temps. Soyez compréhensif et encourageant tout au long du processus.
  • Prenez soin de vous : Soutenir une personne dépressive peut être épuisant. N'oubliez pas de prendre soin de votre propre bien-être.

Ce qu'il faut éviter :

  • Minimiser la souffrance : Ne dites pas "ce n'est pas si grave" ou "il y a pire dans la vie".
  • Culpabiliser : Évitez les reproches ou les accusations. La dépression n'est pas un choix.
  • Forcer la personne à faire des choses : Respectez son rythme et ses limites.
  • Donner des conseils non sollicités : Écoutez plutôt que de donner des solutions toutes faites.

Le rôle de l'aidant :

Être aidant d'une personne dépressive peut être un défi, mais votre soutien est précieux. N'hésitez pas à vous informer sur la maladie, à vous faire accompagner par un professionnel et à prendre soin de vous. La dépression est une maladie qui se soigne. Avec un soutien approprié, la personne peut retrouver goût à la vie et reprendre le contrôle de son existence. Ce sont souvent des leçons de vie difficiles qu'il faut surmonter par une forme de lâcher prise sur la situation.

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Vulnérabilité génétique et facteurs déclenchants de la dépression

Certaines personnes semblent plus vulnérables à la dépression que d'autres, même face à des difficultés similaires. Cette sensibilité accrue peut être en partie due à des facteurs génétiques.

Prédisposition génétique :

  • Héritage familial : Les antécédents familiaux de dépression augmentent le risque de développer la maladie. Une personne ayant un parent dépressif a deux à quatre fois plus de chances d'être touchée.
  • Variations génétiques : Des recherches ont identifié certaines variations génétiques associées à une plus grande vulnérabilité à la dépression.

Interaction gènes-environnement :

Cependant, la prédisposition génétique ne suffit généralement pas à déclencher une dépression. Des facteurs environnementaux et des expériences de vie difficiles sont souvent nécessaires pour que la maladie se manifeste. Ces facteurs peuvent inclure :

  • Traumatismes infantiles : Abandon, maltraitance, abus sexuel.
  • Événements de vie stressants : Perte d'un être cher, problèmes relationnels, difficultés financières.
  • Facteurs sociaux : Isolement, discrimination, manque de soutien.

La dépression est donc le résultat d'une interaction complexe entre les gènes et l'environnement. Comprendre cette interaction est essentiel pour mieux prévenir et traiter cette maladie.

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La fréquence de la dépression : Une maladie de plus en plus prévalente

La dépression est l'une des maladies psychiques les plus courantes, touchant des personnes de tous âges, mais plus particulièrement les adultes.

Statistiques Récentes :

  • En 2021, le Baromètre santé de Santé publique France a révélé que 12,5% des adultes interrogés (18-85 ans) avaient connu un épisode dépressif caractérisé.
  • Cette proportion a augmenté depuis 2017, où elle était de 9,8% pour la population de 18 à 75 ans.
  • Les jeunes adultes (18-24 ans) sont particulièrement touchés, avec une hausse significative de 9 points entre 2017 et 2021.

Groupes à Risque :

  • Jeunes adultes (18-24 ans) : Ils sont les plus vulnérables à la dépression.
  • Femmes : Elles sont plus susceptibles de souffrir de dépression que les hommes.
  • Personnes vivant seules et familles monoparentales : L'isolement social peut augmenter le risque de dépression.
  • Personnes en difficulté financière ou au chômage : Les problèmes financiers et le manque de perspectives peuvent contribuer à la dépression.
  • Personnes ayant subi un impact négatif de la pandémie de Covid-19 : La crise sanitaire a exacerbé les facteurs de risque de dépression.

Dépression chez les Enfants et les Adolescents à Montpellier :

La dépression ne touche pas seulement les adultes. Environ 8% des adolescents âgés de 12 à 18 ans seraient concernés par cette maladie.

Il est crucial de sensibiliser le public à la dépression, de reconnaître les signes et de rechercher de l'aide professionnelle si nécessaire. La dépression est une maladie traitable et de nombreuses ressources sont disponibles pour aider les personnes qui en souffrent.

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Questions / Réponses autour de la dépression

Où aller quand on est en dépression ?

Un CMP (Centre Médico-Psychologique) est un établissement public qui regroupe des psychiatres, des psychologues, des infirmières, des assistantes sociales et d'autres professionnels de santé. C'est un lieu d'accueil, d'orientation et de prise en charge de personnes en souffrance et de leurs familles.

Où se reposer en cas de dépression ?

La maison de repos pour dépression est un établissement psychiatrique de soins médicalisé qui assure la poursuite des soins de suite et de réadaptation (SSR) pour chaque patient. La prise en charge s'effectue généralement à la sortie d'hospitalisation.

Qui consulter en cas de dépression ?

Le médecin généraliste ou le psychiatre vont d'abord faire un diagnostic afin de déterminer le type de dépression que vous avez. Ils pourront également demander l'avis d'un psychologue ou d'un thérapeute qui vous proposera certains tests et un entretien pour évaluer de façon qualitative et quantitative vos difficultés.

Quel est le métier qu'il faut pour les dépressifs ?

Le psychiatre s'occupe de tous les types de troubles psychiques, comme la dépression, les troubles obsessionnels compulsifs, l'anorexie, ou encore l'anxiété.

Qu'est-ce qui aggrave la dépression ?

Il arrive que la dépression s'aggrave fortement, à un point que l'individu soit en totale perte de contact avec la vie réelle et souffre d'une psychose, accompagnée parfois d'hallucinations. Parfois aussi, le trouble psychotique est induit par la prise de substances comme l'alcool ou la drogue.

Qu'est-ce qu'une dépression silencieuse ?

Une dépression souriante, par définition, est une dépression imperceptible pour votre entourage parce que vous semblez heureux. Toutefois, elle peut être très douloureuse car vous souffrez intérieurement en luttant pour cacher vos symptômes dépressifs. Il est temps de prendre contact avec un bon thérapeute.

Consultation au cabinet ou à distance

Comment mieux appréhender nos rendez-vous ?

Au premier rendez-vous, je commence par discuter de vos problèmes de santé actuels, puis j'approfondis votre historique médical, les antécédents familiaux, le mode de vie et votre régime alimentaire. Cela me permet de comprendre vos besoins particuliers, d'identifier les éventuelles interactions entre les plantes médicinales et les médicaments que vous pourriez prendre, et de proposer des recommandations adaptées à votre routine quotidienne et à vos contraintes.

Réservez votre premier RDV

En fonction de vos besoins et de vos préoccupations, une brève évaluation physique peut être effectuée. Cela peut impliquer l'observation de votre langue(aussi bien au cabinet qu'à distance)et la prise de votre pouls, selon les principes de la médecine chinoise. Ces observations permettent d'identifier d'éventuels déséquilibres et de guider la sélection des plantes les plus appropriées pour traiter votre problématique spécifique.

En me basant sur les informations recueillies lors de l'entretien préliminaire, je vous élabore ensuite un plan de traitement personnalisé. Ce plan peut comprendre des recommandations concernant les plantes médicinales à prendre sous forme de tisanes, de gélules, de teintures mères ou d'huiles essentielles, ainsi que des conseils hygiéno-diététiques.

L'accompagnement en médecine douce offre une approche naturelle et respectueuse de votre corps. La diversité des remèdes issus du règne végétal permet de s'adapter à votre terrain, à vos forces et à vos faiblesses. Cependant, il est important de comprendre quecette approche peut demander de la patience et une réelle volonté de changer les choses. L'engagement dans votre processus de changement est nécessaire, et cela peut prendre du temps pour modifier en profondeur ce qui peut être enfoui en vous depuis des années.

Pensez-vous qu'il soit possible d'arrêter de fumer, de perdre du poids, de rétablir un transit intestinal perturbé, de rééquilibrer une glycémie ou un taux de cholestérol sans une volonté profonde de changement de votre part ? Nous savons que modifier ses habitudes et ajuster son alimentation peut être complexe à bien des égards.

Réservez votre Consultation

Durant les séances de suivi, j'évalue vos progrès et l'efficacité de notre accompagnement. Il est essentiel de s'assurer de la bonne tolérance des plantes médicinales choisies et de vérifier si elles permettent d'atteindre vos objectifs de santé souhaités. Si nécessaire, je peux ajuster à maintes reprises le plan d'accompagnement en fonction de votre évolution et de vos réactions.

En cas de difficulté ou de questions, vous n'avez pas besoin d'attendre jusqu'au prochain rendez-vous; je suis disponible pour écouter et répondre à vos préoccupations, que ce soit en personne au cabinet ou par téléphone / sms.

Réservez votre RDV de suivi

Je vous offre une écoute active, une orientation claire, des conseils structurés et les merveilleux bienfaits des plantes pour vous aider dans votre processus de guérison. Nous travaillerons ensemble dans une collaboration bienveillante pour vous accompagner vers l'autonomie de santé, l'équilibre émotionnel et le bien-être.

La science se concentre principalement sur les principes actifs présents dans les plantes et sur leurs actions sur divers systèmes ou organes du corps. Il est exact que par le biais des plantes, nous pouvons influencer la régulation du système nerveux, comme avec le millepertuis, le safran, la griffonia, la rhodiole ou encore la valériane. Réduire les spasmes grâce à l'estragon, stimuler notre système immunitaire grâce à l'échinacée ou combattre la fatigue en stimulant nos glandes surrénales avec les bourgeons de cassis sont également des possibilités.

Cependant, au-delà des principes actifs, la plante nous transmet une énergie, un message qui nous aide à retrouver l'équilibre, l'harmonie et donc la santé. Les préparations plus subtiles comme les élixirs floraux peuvent nous y aider, tout comme l'aromathérapie par olfaction, ou simplement en méditant au pied d'un arbre.

Je propose un accompagnement global qui prend en compte toutes les dimensions de l'être. En travaillant sur le corps physique grâce aux bienfaits des plantes en teinture mère, en tisane, en poudre ou en extrait, et en donnant des conseils en hygiéno-diététique... Mais également en prenant soin du corps émotionnel via les élixirs floraux, les huiles essentielles...

Nous ressentons tous l'impact incontestable de nos émotions sur notre santé mentale et physique. Ces émotions sont souvent enfouies au plus profond de notre être car jugées inadéquates, socialement ou moralement inacceptables aux yeux de notre entourage et de la société. Pourtant, bon nombre de nos "maladies" trouvent leur source dans ces émotions et ces sentiments de frustration. Trouver la source d'un mal ou d'un déséquilibre, c'est trouver la clé de la guérison.

Notre corps, nos émotions sont des énergies. Des énergies qui doivent circuler et se renouveler comme l'eau d'une rivière. Les déséquilibres physiques et/ou émotionnels sont autant de barrages sur la rivière, entraînant des stagnations et une eau croupissante, lit des pathologies. Pour cette raison, je complète mes accompagnements par le soin énergétique et vibratoire de la Trame pour assurer un profond travail de libération, de rééquilibrage et d'harmonisation des énergies du corps.

Le monde des plantes m'aide à vous accompagner sur la voie du développement personnel ainsi que dans les périodes difficiles, lors de grands bouleversements (déménagement, rupture, deuil, choc, traumatismes émotionnels et physiques, burn-out...). Vous bénéficiez de toute la sagesse du monde végétal et des soins énergétiques et vibratoires de la Trame pour soutenir votre chemin.

Therapeute medecine naturelle naturopathe Olivia Touzet Montpellier
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Maux du quotidien peuvent être accompagnés par les plantes médicinales.

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“Je suis très satisfaite de mon rendez-vous avec Olivia, qui est une thérapeute empathique, bienveillante, douce et à l'écoute. Le RDV a duré plus que prévu et Olivia a pris son temps pour m'écouter. J’ai apprécié ses conseils, sa douceur, son professionnalisme dans un cadre relaxant. Après le soin énergétique qu'elle m'a prodigué, j'ai ressenti un véritable bien être. Merci Olivia”

Merci Brigitte

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“Olivia est très à l’écoute et très douce ! Je conseille vraiment ses soins car ils allient l’énergétique et le pouvoir des plantes pour une prise en charge complète.”

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“Belle expérience, merci Olivia pour ton écoute, ta bienveillance et ton professionnalisme. N’hésitez pas à prendre rendez-vous !”

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“Bonsoir Olivia, Merci pour tous vos conseils bienveillants et sans jugement. Ces longues conversations sur mes blessures de rejet et d'abandon m'ont permis de me sentir mieux et de me libérer d'un poids immense. Je vous suis profondément reconnaissante.”

Merci Fanny

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“Je me suis rendu chez Olivia pour un soin énergétique ainsi que des conseils en plantes afin de développer ma masse musculaire sèche et je n'ai pas été déçu ! Elle m'a donné de très bons conseils notamment dans les périodes où je ne mange pas de viande ni de produit animal. Merci Olivia”

Merci G.D.

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“Un bien être et des effets ressentis dès la première séance. Olivia est une personne très bienveillante et intuitive.”

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“Olivia est une praticienne très douce, enveloppante et rassurante. Ses soins énergétiques sont très agréables et profonds. Je ressens une profonde détente, paix et déconnexion à chaque fois.”

Merci Sophie

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“Olivia est une thérapeute douce, bienveillante, très à l'écoute de ses patients et sans jugement. Elle donne beaucoup de conseils et astuces pour améliorer la santé et l'hygiène de vie. Quand j'aurai suivi ses conseils pour mon bébé et moi, je reviendrai la voir. Merci beaucoup pour tout, Olivia.”

Merci Shirley

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“Après avoir souffert de cystites à répétition, quelques séances avec Olivia ont considérablement amélioré ma situation. Son rééquilibrage alimentaire associé à des soins énergétiques ont été très efficaces. Un immense merci Olivia et rendez-vous tous les 3 mois.”

Merci Camille

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“Bonjour Olivia, J'ai pris le temps de réfléchir avant de vous envoyer ce message. Étant de nature très sceptique, j'ai eu du mal à accepter tout ce que vous m'avez dit. Pourtant, j'ai commencé à perdre du poids (4 kg en moins d'un mois) sans changer mon alimentation. Vous aviez raison, mes problèmes n'étaient pas là où je pensais. Merci de m'avoir aidé à trouver la solution. Cela n'a pas été facile à entendre, mais cela a été bénéfique à bien des égards. Merci, merci, merci.”

Merci Bertrand

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