Consultation avec Olivia 🌿

Naturopathie à Montpellier. Conseils Santé.

Prévenir les maladies, enclencher la perte de poids, accompagner les troubles chroniques et augmenter votre vitalité : découvrez les avantages de la naturopathie. Adoptez une approche holistique de la Santé en intégrant des méthodes naturelles et des pratiques de bien-être dans votre vie quotidienne.

Naturopathe Montpellier • Olivia Touzet • Cabinet de Naturopathie
Que soigne un naturopathe

Que soigne un naturopathe ?

La santé par les plantes, la nutrition et la micronutrition associées à des conseils adaptés d’hygiène de vie, que l’on retrouve en naturopathie, sont autant d’approches alternatives et naturelles qui visent à stimuler les capacités d'auto-guérison et à soutenir le corps afin qu’il reste en équilibre et en santé. Rappelez-vous que la phytothérapie tout comme la naturopathie n'est pas remboursée par la sécurité sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles, soucieuses du bien-être de leurs clients, peuvent proposer des forfaits de remboursement.

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Un bon naturopathe peut vous aider à :

  • Améliorer votre santé et votre bien-être général à tout âge de la vie par une action préventive
  • Accompagner de nombreuses pathologies et troubles chroniques
  • Aider à gérer votre stress, votre perte de poids
  • Développer une meilleure hygiène de vie en vous prodiguant des conseils adaptés à votre situation
Quels sont les méthodes utilisées par les naturopathes ?

Quels sont les méthodes utilisées par les bons naturopathes ?

Les conseillers en plantes médicinales tout comme les naturopathes utilisent diverses méthodes fondées sur des approches naturelles et holistiques. Le but est d’établir un plan d’accompagnement personnalisé afin d’apporter équilibre de santé et bien-être à leurs clients. Les plantes sont bien évidement au centre du conseil sous différentes formes de préparation : teinture mère ou extrait hydroalcoolique, plantes sèches en tisane, extraits standardisés, gélules, huiles essentielles, hydrolats, extraits glycérinés de bourgeons et jeunes pousses, élixirs floraux… Cette diversité permet de s’adapter au plus près des besoins du client à la fois concernant sa problématique de santé mais également ses caractéristiques individuelles : âge, sexe, contraintes quotidiennes, antécédents médicaux, composantes physiques, psychiques et émotionnelles...

Les conseillers en phytothérapie et médecines douces comme les phytothérapeutes peuvent travailler en collaboration avec d'autres professionnels de la santé (ostéopathe, chiropracteur, nutritionniste...) pour offrir des soins qui s’intègrent dans la prise en charge de leurs clients. En résumé, un conseiller en plantes médicinales et médecine alternative utilise divers outils pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé, tels que :

  • La phytothérapie
  • L’herboristerie
  • L'aromathérapie
  • La gemmothérapie
  • Les compléments alimentaires
  • La florithérapie
  • L’homéopathie
  • L'alimentation et hydratation
  • Les conseils d’hygiène de vie
Quelles mutuelles remboursent en partie ou totalement les soins de naturopathie ?

Quelles mutuelles remboursent en partie ou totalement les soins de naturopathie ?

Données issues du Syndicat des professionnels de la naturopathie, mis à jour le 8 novembre 2019. Merci de vous rapprocher de votre mutuelle santé.

Mutuelles

Tarifs de remboursement
AG2R La Mondiale150€ /an
Allianz France25€ /consultation
BTP Prévoyance80 à 120€ /an
Crédit Agricole100 à 200€ /an
Crédit Mutuel40€ /consultation
Gan60 à 90€ /an
Generali80 à 100€ /an
Groupama90€ /an
Harmonie Mutuelles20€/consultation
MAAF150€ /an
MACIF150€ /an
Matmut30 à 60€ /an
Mutuelle Générale100€ /an
Swiss Life15 à 70€ /consultation

La Naturopathie et ses secrets

Olivia Touzet Naturopathe Montpellier
Cabinet naturopathie Montpellier
Naturopathie

Comprendre la naturopathie

La naturopathie est une médecine traditionnelle qui se base sur les principes suivants :

  • Primum non nocere : d'abord ne pas nuire. La naturopathie privilégie des méthodes douces et non invasives pour soutenir la guérison naturelle du corps.
  • Vis medicatrix naturae : la force de guérison de la nature. La naturopathie encourage le renforcement du système immunitaire et la promotion de la capacité du corps à s'auto-guérir.
  • Tolle causam : identifier et traiter la cause. Les meilleurs naturopathes cherchent à découvrir et à traiter les causes sous-jacentes des troubles de santé plutôt que de simplement supprimer les symptômes.

Les naturopathes, experts des médecines traditionnelles, exercent un métier centré sur le bien-être global. Leur rôle inclut l'utilisation d'huiles essentielles pour leurs propriétés thérapeutiques, ainsi que la réalisation d'un bilan de vitalité pour évaluer la santé de leurs patients. Ils proposent des exercices physiques adaptés et conseillent sur les habitudes alimentaires pour optimiser la vitalité. Le métier de naturopathe vise à harmoniser le corps et l'esprit en prévenant les maladies par des méthodes naturelles, favorisant ainsi un mode de vie sain et équilibré.

Naturopathie

Les techniques utilisées en naturopathie sur Montpellier

La naturopathie offre une variété de techniques naturelles pour améliorer la santé. Parmi les plus courantes, on trouve :

  • L'alimentation : une alimentation saine et équilibrée est un pilier de la naturopathie. Les naturopathes sérieux aident les patients à adapter leur alimentation en fonction de leurs besoins individuels.
  • Les plantes médicinales : les bons naturopathes utilisent les propriétés des plantes pour soutenir la santé. Les remèdes à base de plantes peuvent être prescrits pour traiter différents troubles.
  • Les compléments alimentaires : des suppléments naturels tels que les vitamines, les minéraux et les acides gras essentiels peuvent être recommandés pour combler les carences nutritionnelles ou vous aider à maigrir et perdre du poids.
  • Les techniques de relaxation : la gestion du stress est un aspect essentiel de la naturopathie. Des méthodes de relaxation telles que la méditation, le yoga et la respiration profonde sont souvent recommandées.

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Naturopathie

Les bienfaits de la naturopathie

La naturopathie offre de nombreux avantages pour la santé :

  • Prévention des maladies : en adoptant un mode de vie sain, en équilibrant l'alimentation et en renforçant le système immunitaire, la naturopathie aide à prévenir les maladies et à maintenir une bonne santé.
  • Traitement des troubles chroniques : la naturopathie vise à traiter les causes sous-jacentes des troubles chroniques tels que les allergies, les problèmes digestifs et les déséquilibres hormonaux.
  • Renforcement de l'énergie et de la vitalité : en éliminant les toxines du corps, en améliorant la digestion et en optimisant l'apport en nutriments, la naturopathie favorise une meilleure énergie et vitalité.
  • Amélioration de la santé mentale : en intégrant des techniques de relaxation et en abordant les déséquilibres émotionnels, la naturopathie soutient la santé mentale et émotionnelle.

La naturopathie offre une approche holistique et naturelle pour améliorer la santé et le bien-être. En adoptant des techniques telles que l'alimentation saine, les plantes médicinales et les méthodes de relaxation, on peut bénéficier de ses nombreux avantages, y compris la prévention des maladies, le traitement des troubles chroniques, l'augmentation de l'énergie et de la vitalité, ainsi que l'amélioration de la santé mentale. Explorez la naturopathie et découvrez comment elle peut vous aider à retrouver l'équilibre dans votre vie.

Naturopathie

Quelles sont les avantages de la naturopathie ?

La naturopathie est une approche de la santé qui met l'accent sur les méthodes naturelles et holistiques pour prévenir les maladies, traiter les troubles chroniques et améliorer le bien-être global. En adoptant des techniques telles que l'alimentation saine, les plantes médicinales, la relaxation et les pratiques de désintoxication, la naturopathie offre de nombreux avantages pour soutenir une santé optimale. Dans cet article, nous explorons les bienfaits de la naturopathie et comment elle peut vous aider à retrouver l'équilibre et la santé naturellement.

La naturopathie met l'accent sur la prévention des maladies en renforçant le système immunitaire et en adoptant des approches naturelles pour maintenir une bonne santé. En favorisant une alimentation saine et équilibrée, riche en nutriments essentiels, la naturopathie fournit au corps les éléments nécessaires pour se défendre contre les agressions extérieures. De plus, les naturopathes certifiés et diplômés peuvent recommander des compléments alimentaires naturels pour combler les carences nutritionnelles et renforcer les défenses de l'organisme.

Contrairement à la médecine conventionnelle qui se concentre souvent sur la suppression des symptômes, la naturopathie cherche à identifier et à traiter les causes sous-jacentes des troubles chroniques. Les naturopathes effectuent une évaluation approfondie du mode de vie, des antécédents médicaux et des symptômes du patient afin de comprendre les facteurs contribuant à la maladie. En utilisant des méthodes naturelles telles que les plantes médicinales, les remèdes à base de plantes et les thérapies complémentaires, ils cherchent à rétablir l'équilibre et à favoriser la guérison naturelle du corps.

La naturopathie vise à renforcer l'énergie et la vitalité en éliminant les toxines du corps, en améliorant la digestion et en optimisant l'apport en nutriments. Les naturopathes peuvent recommander des méthodes de désintoxication adaptées à chaque individu, telles que des régimes spécifiques, des jeûnes contrôlés ou des techniques de nettoyage du côlon. Ces approches permettent d'éliminer les substances indésirables accumulées dans l'organisme, favorisant ainsi une meilleure énergie, une meilleure digestion et un fonctionnement optimal des organes vitaux.

La naturopathie reconnaît l'importance de l'équilibre émotionnel dans la santé globale. Les naturopathes intègrent des techniques de relaxation, de gestion du stress et de soutien émotionnel pour améliorer la santé mentale et émotionnelle. Des méthodes telles que la méditation, le yoga, la respiration profonde et la thérapie par les plantes peuvent aider à réduire le stress, à calmer l'esprit et à promouvoir un sentiment de bien-être mental.

Alimentation Naturopathie Carence
Naturopathie

Les techniques clés de la naturopathie

L'alimentation joue un rôle crucial dans la naturopathie. Les naturopathes mettent l'accent sur une alimentation saine et équilibrée, riche en nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux et les antioxydants. Ils recommandent également des régimes adaptés à chaque individu en fonction de ses besoins spécifiques, tels que les régimes sans gluten, sans lactose ou végétariens. Une alimentation adéquate permet de fournir à l'organisme les éléments nécessaires à son fonctionnement optimal et à sa capacité de guérison.

Les plantes médicinales sont largement utilisées dans la naturopathie pour leurs propriétés curatives. Les naturopathes peuvent recommander des herbes spécifiques pour traiter différentes affections, telles que la camomille pour calmer les troubles digestifs, l'échinacée pour stimuler le système immunitaire ou la valériane pour favoriser le sommeil. Les remèdes naturels tels que les huiles essentielles, les teintures mères et les extraits de plantes sont également utilisés pour soutenir la guérison et le bien-être général.

Dans certains cas, les compléments alimentaires peuvent être recommandés pour combler les carences nutritionnelles. Les naturopathes peuvent évaluer les besoins individuels en vitamines, minéraux et autres nutriments et prescrire des suppléments appropriés. Ces compléments alimentaires naturels peuvent aider à renforcer le système immunitaire, à améliorer la digestion, à augmenter l'énergie et à soutenir divers processus de guérison dans le corps.

La naturopathie reconnaît l'importance de l'équilibre émotionnel dans la santé globale. Les techniques de relaxation et de gestion du stress sont largement utilisées pour favoriser l'équilibre émotionnel et mental. La méditation, le yoga, les exercices de respiration profonde et les techniques de relaxation permettent de réduire le stress, d'apaiser l'esprit et de favoriser une sensation de calme et de bien-être.

La désintoxication est une pratique courante en naturopathie pour éliminer les toxines accumulées dans le corps. Les naturopathes peuvent recommander des méthodes de désintoxication adaptées à chaque individu, telles que les régimes de désintoxication, les jeûnes contrôlés ou les techniques de nettoyage du côlon. Ces méthodes aident à éliminer les substances indésirables, à améliorer la digestion, à renforcer l'immunité et à promouvoir une santé optimale.

Naturopathie

Les fondements scientifiques de la naturopathie

La naturopathie repose sur un corpus croissant d'études et de recherches scientifiques qui soutiennent l'efficacité des approches utilisées. De nombreuses études ont été menées sur les plantes médicinales, les compléments alimentaires, les techniques de relaxation et les pratiques de désintoxication, démontrant leur efficacité dans le traitement de diverses affections et le soutien de la santé globale. Ces recherches fournissent des preuves tangibles de l'impact positif de la naturopathie sur la santé et encouragent l'intégration de ces approches dans les protocoles de traitement.

La naturopathie est de plus en plus intégrée dans les pratiques médicales conventionnelles, ce qui témoigne de sa crédibilité et de son efficacité. Pour cela, il vous faut trouver le meilleur naturopathe sur Montpellier. De nombreux professionnels de la santé, y compris des médecins, des infirmières et des spécialistes, reconnaissent les bienfaits de la naturopathie et travaillent en collaboration avec des naturopathes pour offrir des soins complets aux patients. Cette intégration permet une approche plus holistique et personnalisée de la santé, combinant le meilleur des deux mondes pour optimiser les résultats pour les patients.

La naturopathie s'appuie sur une compréhension approfondie des mécanismes biologiques et de la physiologie humaine pour soutenir la guérison et la promotion de la santé. Les naturopathes comprennent les processus naturels de guérison du corps et travaillent avec ces mécanismes pour rétablir l'équilibre et optimiser le fonctionnement des organes et des systèmes. Ils utilisent des approches naturelles et des interventions ciblées pour soutenir ces processus, en s'adaptant aux besoins individuels de chaque personne.

La naturopathie reconnaît que chaque individu est unique et nécessite une approche individualisée pour la prise en charge de sa santé. Cette approche personnalisée est étayée par des données scientifiques qui démontrent que les réponses aux traitements peuvent varier d'une personne à l'autre en fonction de divers facteurs tels que la génétique, le mode de vie, l'environnement et l'état de santé actuel. En comprenant ces variations, les naturopathes sont en mesure de concevoir des plans de traitement sur mesure qui répondent aux besoins spécifiques de chaque individu.

Naturopathie

Formation et Écoles de Naturopathie dans le Monde

Pour devenir naturopathe, il est généralement nécessaire de suivre une formation spécialisée dans une école ou un institut reconnu. Ces programmes varient considérablement en termes de durée et de contenu, mais la plupart incluent une étude approfondie de la biologie, la botanique, la médecine générale et les techniques spécifiques de naturopathie. Beaucoup exigent également des stages cliniques sous supervision.

Où peut-on étudier la naturopathie ?

États-Unis et Canada

En Amérique du Nord, plusieurs écoles offrent des programmes accrédités en naturopathie. Aux États-Unis, des institutions comme le Bastyr University et le National University of Natural Medicine proposent des cursus approfondis qui mènent à un Doctorat en Naturopathie (ND). Au Canada, le Canadian College of Naturopathic Medicine est l'une des écoles les plus reconnues.

Europe

En Europe, la formation en naturopathie varie d'un pays à l'autre. Des pays comme l'Allemagne et la France ont des écoles bien établies qui offrent des formations diplômantes et certifiantes. Le Boucher Institute of Naturopathic Medicine en Suisse et le College of Naturopathic Medicine au Royaume-Uni et en Irlande sont des exemples notables.

Australie et Nouvelle-Zélande

L'Australie et la Nouvelle-Zélande possèdent également un réseau robuste d'institutions éducatives offrant des formations en naturopathie, souvent intégrées à d'autres programmes de santé naturelle.

Perspectives d'avenir pour les naturopathes

Avec une tendance croissante vers les approches de santé préventive et naturelle, la demande pour les praticiens formés en naturopathie continue de croître. Les naturopathes peuvent travailler à leur compte, dans des cliniques privées, des hôpitaux, des spas, ou même créer leur propre pratique.

Consultation au cabinet ou à distance

Comment mieux appréhender nos rendez-vous ?

Au premier rendez-vous, je commence par discuter de vos problèmes de santé actuels, puis j'approfondis votre historique médical, les antécédents familiaux, le mode de vie et votre régime alimentaire. Cela me permet de comprendre vos besoins particuliers, d'identifier les éventuelles interactions entre les plantes médicinales et les médicaments que vous pourriez prendre, et de proposer des recommandations adaptées à votre routine quotidienne et à vos contraintes.

Réservez votre premier RDV

En fonction de vos besoins et de vos préoccupations, une brève évaluation physique peut être effectuée. Cela peut impliquer l'observation de votre langue(aussi bien au cabinet qu'à distance)et la prise de votre pouls, selon les principes de la médecine chinoise. Ces observations permettent d'identifier d'éventuels déséquilibres et de guider la sélection des plantes les plus appropriées pour traiter votre problématique spécifique.

En me basant sur les informations recueillies lors de l'entretien préliminaire, je vous élabore ensuite un plan de traitement personnalisé. Ce plan peut comprendre des recommandations concernant les plantes médicinales à prendre sous forme de tisanes, de gélules, de teintures mères ou d'huiles essentielles, ainsi que des conseils hygiéno-diététiques.

L'accompagnement en médecine douce offre une approche naturelle et respectueuse de votre corps. La diversité des remèdes issus du règne végétal permet de s'adapter à votre terrain, à vos forces et à vos faiblesses. Cependant, il est important de comprendre quecette approche peut demander de la patience et une réelle volonté de changer les choses. L'engagement dans votre processus de changement est nécessaire, et cela peut prendre du temps pour modifier en profondeur ce qui peut être enfoui en vous depuis des années.

Pensez-vous qu'il soit possible d'arrêter de fumer, de perdre du poids, de rétablir un transit intestinal perturbé, de rééquilibrer une glycémie ou un taux de cholestérol sans une volonté profonde de changement de votre part ? Nous savons que modifier ses habitudes et ajuster son alimentation peut être complexe à bien des égards.

Réservez votre Consultation

Durant les séances de suivi, j'évalue vos progrès et l'efficacité de notre accompagnement. Il est essentiel de s'assurer de la bonne tolérance des plantes médicinales choisies et de vérifier si elles permettent d'atteindre vos objectifs de santé souhaités. Si nécessaire, je peux ajuster à maintes reprises le plan d'accompagnement en fonction de votre évolution et de vos réactions.

En cas de difficulté ou de questions, vous n'avez pas besoin d'attendre jusqu'au prochain rendez-vous; je suis disponible pour écouter et répondre à vos préoccupations, que ce soit en personne au cabinet ou par téléphone / sms.

Réservez votre RDV de suivi

Je vous offre une écoute active, une orientation claire, des conseils structurés et les merveilleux bienfaits des plantes pour vous aider dans votre processus de guérison. Nous travaillerons ensemble dans une collaboration bienveillante pour vous accompagner vers l'autonomie de santé, l'équilibre émotionnel et le bien-être.

La science se concentre principalement sur les principes actifs présents dans les plantes et sur leurs actions sur divers systèmes ou organes du corps. Il est exact que par le biais des plantes, nous pouvons influencer la régulation du système nerveux, comme avec le millepertuis, le safran, la griffonia, la rhodiole ou encore la valériane. Réduire les spasmes grâce à l'estragon, stimuler notre système immunitaire grâce à l'échinacée ou combattre la fatigue en stimulant nos glandes surrénales avec les bourgeons de cassis sont également des possibilités.

Cependant, au-delà des principes actifs, la plante nous transmet une énergie, un message qui nous aide à retrouver l'équilibre, l'harmonie et donc la santé. Les préparations plus subtiles comme les élixirs floraux peuvent nous y aider, tout comme l'aromathérapie par olfaction, ou simplement en méditant au pied d'un arbre.

Je propose un accompagnement global qui prend en compte toutes les dimensions de l'être. En travaillant sur le corps physique grâce aux bienfaits des plantes en teinture mère, en tisane, en poudre ou en extrait, et en donnant des conseils en hygiéno-diététique... Mais également en prenant soin du corps émotionnel via les élixirs floraux, les huiles essentielles...

Nous ressentons tous l'impact incontestable de nos émotions sur notre santé mentale et physique. Ces émotions sont souvent enfouies au plus profond de notre être car jugées inadéquates, socialement ou moralement inacceptables aux yeux de notre entourage et de la société. Pourtant, bon nombre de nos "maladies" trouvent leur source dans ces émotions et ces sentiments de frustration. Trouver la source d'un mal ou d'un déséquilibre, c'est trouver la clé de la guérison.

Notre corps, nos émotions sont des énergies. Des énergies qui doivent circuler et se renouveler comme l'eau d'une rivière. Les déséquilibres physiques et/ou émotionnels sont autant de barrages sur la rivière, entraînant des stagnations et une eau croupissante, lit des pathologies. Pour cette raison, je complète mes accompagnements par le soin énergétique et vibratoire de la Trame pour assurer un profond travail de libération, de rééquilibrage et d'harmonisation des énergies du corps.

Le monde des plantes m'aide à vous accompagner sur la voie du développement personnel ainsi que dans les périodes difficiles, lors de grands bouleversements (déménagement, rupture, deuil, choc, traumatismes émotionnels et physiques, burn-out...). Vous bénéficiez de toute la sagesse du monde végétal et des soins énergétiques et vibratoires de la Trame pour soutenir votre chemin.

Therapeute medecine naturelle naturopathe Olivia Touzet Montpellier
cabinet naturopathe herault montpellier
+ de 250

Maux du quotidien peuvent être accompagnés par les plantes médicinales.

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“Je suis très satisfaite de mon rendez-vous avec Olivia, qui est une thérapeute empathique, bienveillante, douce et à l'écoute. Le RDV a duré plus que prévu et Olivia a pris son temps pour m'écouter. J’ai apprécié ses conseils, sa douceur, son professionnalisme dans un cadre relaxant. Après le soin énergétique qu'elle m'a prodigué, j'ai ressenti un véritable bien être. Merci Olivia”

Merci Brigitte

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Olivia est très à l’écoute et très douce ! Je conseille vraiment ses soins car ils allient l’énergétique et le pouvoir des plantes pour une prise en charge complète.”

Merci Christelle 🙏

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“Belle expérience, merci Olivia pour ton écoute, ta bienveillance et ton professionnalisme. N’hésitez pas à prendre rendez-vous !”

Merci Nathalie

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“Bonsoir Olivia, Merci pour tous vos conseils bienveillants et sans jugement. Ces longues conversations sur mes blessures de rejet et d'abandon m'ont permis de me sentir mieux et de me libérer d'un poids immense. Je vous suis profondément reconnaissante.”

Merci Fanny

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“Je me suis rendu chez Olivia pour un soin énergétique ainsi que des conseils en plantes afin de développer ma masse musculaire sèche et je n'ai pas été déçu ! Elle m'a donné de très bons conseils notamment dans les périodes où je ne mange pas de viande ni de produit animal. Merci Olivia”

Merci G.D.

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“Un bien être et des effets ressentis dès la première séance. Olivia est une personne très bienveillante et intuitive.”

Merci Céline

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“Olivia est une praticienne très douce, enveloppante et rassurante. Ses soins énergétiques sont très agréables et profonds. Je ressens une profonde détente, paix et déconnexion à chaque fois.”

Merci Sophie

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“Olivia est une thérapeute douce, bienveillante, très à l'écoute de ses patients et sans jugement. Elle donne beaucoup de conseils et astuces pour améliorer la santé et l'hygiène de vie. Quand j'aurai suivi ses conseils pour mon bébé et moi, je reviendrai la voir. Merci beaucoup pour tout, Olivia.”

Merci Shirley

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“Après avoir souffert de cystites à répétition, quelques séances avec Olivia ont considérablement amélioré ma situation. Son rééquilibrage alimentaire associé à des soins énergétiques ont été très efficaces. Un immense merci Olivia et rendez-vous tous les 3 mois.”

Merci Camille

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Bonjour Olivia, J'ai pris le temps de réfléchir avant de vous envoyer ce message. Étant de nature très sceptique, j'ai eu du mal à accepter tout ce que vous m'avez dit. Pourtant, j'ai commencé à perdre du poids (4 kg en moins d'un mois) sans changer mon alimentation. Vous aviez raison, mes problèmes n'étaient pas là où je pensais. Merci de m'avoir aidé à trouver la solution. Cela n'a pas été facile à entendre, mais cela a été bénéfique à bien des égards. Merci, merci, merci.”

Merci Bertrand

Honoraire des Soins Santé personnalisés
Médecine holistique - Plantes médicinales - Rééquilibrage énergétique

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Phyto / Naturo

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  • Réservation par téléphone
  • Durée ± 60 min
Tel : 07 83 14 64 30

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