Le shilajit, mystérieux trésor des montagnes, fascine depuis des siècles pour ses propriétés uniques. Issu d'un processus naturel millénaire, cette résine organique est réputée pour ses bienfaits potentiels sur la vitalité, la santé mentale et physique, et même sur la longévité. Mais derrière son apparente simplicité se cache une complexité chimique qui intrigue autant qu’elle séduit. Découvrons ensemble ce qui fait du shilajit une substance si prisée.
Le shilajit, connu également sous le nom de "résine des montagnes", se forme au fil des millénaires par la dégradation de matières organiques emprisonnées dans les roches. Il est principalement récolté dans des zones montagneuses telles que l’Himalaya et le Caucase. Sa composition est fascinante : jusqu'à 60% d’acide fulvique, environ 80 minéraux ioniques essentiels, ainsi que des acides humiques. Cette combinaison le rend particulièrement biodisponible et efficace.
Selon une étude menée en 2012 par le Dr. Lachman Singhal, professeur de biochimie, le shilajit contient une concentration unique d'antioxydants qui en fait un puissant allié contre le stress oxydatif.
Chiffres clés :
De nombreuses études modernes mettent en avant les avantages du shilajit, notamment pour sa richesse en antioxydants et ses propriétés anti-inflammatoires.
Bienfaits prouvés :
| Bienfait | Résultat principal | Année | Référence scientifique |
|---|---|---|---|
| Énergie mitochondriale | Augmentation de l’ATP (28%) | 2019 | Dr. S. Banerjee |
| Vieillissement cellulaire | Réduction du stress oxydatif (18%) | 2020 | Étude indépendante |
| Santé cardiaque | Réduction des lipides oxydés (12%) | 2018 | Phytomedicine |
Le shilajit est souvent disponible sous forme de résine, de poudre ou de gélules. La résine est particulièrement appréciée pour sa pureté, bien qu’elle nécessite une manipulation plus soignée.
Recommandations d'utilisation :
Un rapport de 2018 publié par l'Indian Journal of Traditional Medicine indique que les effets positifs apparaissent après environ 30 jours d'utilisation régulière. Il est toutefois essentiel de ne pas dépasser les doses recommandées.
Chiffres clés :
Bien que considéré comme sûr, certaines précautions doivent être prises. Des analyses menées par le Dr. P. Mukherjee (2017) ont mis en évidence des cas rares d’intolérance, notamment des nausées ou une légère diarrhée, chez 3% des utilisateurs testés.
| Population | Recommandations |
|---|---|
| Femmes enceintes | Non recommandé (manque de données) |
| Patients sous traitement | Consulter les mises en garde du produit |
| Allergies spécifiques | Éviter en cas de sensibilité connue |
Le shilajit est particulièrement apprécié pour son potentiel à améliorer les performances physiques et mentales. Une étude de 2016 a révélé qu’une supplémentation en shilajit augmentait l’endurance musculaire de 17% chez les athlètes après six semaines.
Pour les étudiants, ses propriétés adaptogènes aident à améliorer la concentration. Une enquête menée en 2021 sur 62 participants a montré une amélioration de 22% des scores de mémoire à court terme.
En agissant sur le cortisol, hormone du stress, le shilajit pourrait favoriser un meilleur équilibre émotionnel. Une étude récente publiée dans le Journal of Psychopharmacology (2022) indique une réduction moyenne de 14% des niveaux de cortisol après huit semaines.
Chiffres clés :
Malgré des résultats prometteurs, de nombreuses recherches restent à confirmer. Une méta-analyse publiée en 2020 note que seulement 22% des études disponibles incluent des essais randomisés de grande ampleur.
Consultation au cabinet ou à distance
Comment mieux appréhender nos rendez-vous ?
Au premier rendez-vous, je commence par discuter de vos problèmes de santé actuels, puis j'approfondis votre historique médical, les antécédents familiaux, le mode de vie et votre régime alimentaire. Cela me permet de comprendre vos besoins particuliers, d'identifier les éventuelles interactions entre les plantes médicinales et les médicaments que vous pourriez prendre, et de proposer des recommandations adaptées à votre routine quotidienne et à vos contraintes.
En fonction de vos besoins et de vos préoccupations, une brève évaluation physique peut être effectuée. Cela peut impliquer l'observation de votre langue(aussi bien au cabinet qu'à distance)et la prise de votre pouls, selon les principes de la médecine chinoise. Ces observations permettent d'identifier d'éventuels déséquilibres et de guider la sélection des plantes les plus appropriées pour traiter votre problématique spécifique.
En me basant sur les informations recueillies lors de l'entretien préliminaire, je vous élabore ensuite un plan de traitement personnalisé. Ce plan peut comprendre des recommandations concernant les plantes médicinales à prendre sous forme de tisanes, de gélules, de teintures mères ou d'huiles essentielles, ainsi que des conseils hygiéno-diététiques.
L'accompagnement en médecine douce offre une approche naturelle et respectueuse de votre corps. La diversité des remèdes issus du règne végétal permet de s'adapter à votre terrain, à vos forces et à vos faiblesses. Cependant, il est important de comprendre quecette approche peut demander de la patience et une réelle volonté de changer les choses. L'engagement dans votre processus de changement est nécessaire, et cela peut prendre du temps pour modifier en profondeur ce qui peut être enfoui en vous depuis des années.
Pensez-vous qu'il soit possible d'arrêter de fumer, de perdre du poids, de rétablir un transit intestinal perturbé, de rééquilibrer une glycémie ou un taux de cholestérol sans une volonté profonde de changement de votre part ? Nous savons que modifier ses habitudes et ajuster son alimentation peut être complexe à bien des égards.
Durant les séances de suivi, j'évalue vos progrès et l'efficacité de notre accompagnement. Il est essentiel de s'assurer de la bonne tolérance des plantes médicinales choisies et de vérifier si elles permettent d'atteindre vos objectifs de santé souhaités. Si nécessaire, je peux ajuster à maintes reprises le plan d'accompagnement en fonction de votre évolution et de vos réactions.
En cas de difficulté ou de questions, vous n'avez pas besoin d'attendre jusqu'au prochain rendez-vous; je suis disponible pour écouter et répondre à vos préoccupations, que ce soit en personne au cabinet ou par téléphone / sms.
Je vous offre une écoute active, une orientation claire, des conseils structurés et les merveilleux bienfaits des plantes pour vous aider dans votre processus de guérison. Nous travaillerons ensemble dans une collaboration bienveillante pour vous accompagner vers l'autonomie de santé, l'équilibre émotionnel et le bien-être.
La science se concentre principalement sur les principes actifs présents dans les plantes et sur leurs actions sur divers systèmes ou organes du corps. Il est exact que par le biais des plantes, nous pouvons influencer la régulation du système nerveux, comme avec le millepertuis, le safran, la griffonia, la rhodiole ou encore la valériane. Réduire les spasmes grâce à l'estragon, stimuler notre système immunitaire grâce à l'échinacée ou combattre la fatigue en stimulant nos glandes surrénales avec les bourgeons de cassis sont également des possibilités.
Cependant, au-delà des principes actifs, la plante nous transmet une énergie, un message qui nous aide à retrouver l'équilibre, l'harmonie et donc la santé. Les préparations plus subtiles comme les élixirs floraux peuvent nous y aider, tout comme l'aromathérapie par olfaction, ou simplement en méditant au pied d'un arbre.
Je propose un accompagnement global qui prend en compte toutes les dimensions de l'être. En travaillant sur le corps physique grâce aux bienfaits des plantes en teinture mère, en tisane, en poudre ou en extrait, et en donnant des conseils en hygiéno-diététique... Mais également en prenant soin du corps émotionnel via les élixirs floraux, les huiles essentielles...
Nous ressentons tous l'impact incontestable de nos émotions sur notre santé mentale et physique. Ces émotions sont souvent enfouies au plus profond de notre être car jugées inadéquates, socialement ou moralement inacceptables aux yeux de notre entourage et de la société. Pourtant, bon nombre de nos "maladies" trouvent leur source dans ces émotions et ces sentiments de frustration. Trouver la source d'un mal ou d'un déséquilibre, c'est trouver la clé de la guérison.
Notre corps, nos émotions sont des énergies. Des énergies qui doivent circuler et se renouveler comme l'eau d'une rivière. Les déséquilibres physiques et/ou émotionnels sont autant de barrages sur la rivière, entraînant des stagnations et une eau croupissante, lit des pathologies. Pour cette raison, je complète mes accompagnements par le soin énergétique et vibratoire de la Trame pour assurer un profond travail de libération, de rééquilibrage et d'harmonisation des énergies du corps.
Le monde des plantes m'aide à vous accompagner sur la voie du développement personnel ainsi que dans les périodes difficiles, lors de grands bouleversements (déménagement, rupture, deuil, choc, traumatismes émotionnels et physiques, burn-out...). Vous bénéficiez de toute la sagesse du monde végétal et des soins énergétiques et vibratoires de la Trame pour soutenir votre chemin.
Maux du quotidien peuvent être accompagnés par les plantes médicinales.
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